월경 중 가슴 통증을 적절히 완화하는 방법

 많은 여자 친구들은 월경 전 가슴에 약간의 통증을 느끼고 때로는 문제가있을 수 있다고 느끼기도합니다. 사실이 문제는 그다지 크지 않습니다. 몸에 스파 마사지를 통해 가슴 통증을 잘 완화 할 수 있습니다.

1. 여성은 월경 중 적절한 속옷 착용에주의를 기울여야합니다.

브래지어가 너무 작 으면 가슴이 압박되어 혈액 순환이 나빠져 붓기와 통증이 생기고, 브래지어가 너무 크면 가슴이 고정되지 않아 운동 중 부상을 입을 수 있으므로 여자 친구가 생리 중에 잘 맞는 속옷을 입도록주의해야합니다. 이것은 또한 우리의 유방 발달에 좋습니다.

2. 휴식 중에는 스파 마사지를하고, 수건으로 가슴을 따뜻하게합니다.

가슴의 뜨거운 압축은 직접적이고 유용한 SPA 마사지 완화 방법입니다. 가슴이 붓고 통증이 느껴지면 뜨거운 물병에 수건을 싸서 가슴에 바를 수 있습니다. 베이징 실크 풋 클럽은 종종 우리에게 가슴 마사지에 대한 올바른 안내를 제공 할 것입니다. 효과가 야망이 아니라면 우리는 찬물 대야를 준비하고 수건을 적신 다음 따뜻한 것과 차가운 것을 번갈아 가며 적용 할 수도 있습니다. 또한 피마 자유는 고온 압축에도 사용할 수 있습니다. 피마 자유에는 림프구의 기능을 향상시키는 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 거즈에 피마 자유를 떨어 뜨린 후 얼굴에 바릅니다. 옷이 더러워지지 않도록 플라스틱 필름으로 감싸고 뜨거운 물병이나 뜨거운 수건으로 약 1 시간 정도 바르는 것이 가장 좋습니다.

3. 손바닥을 사용하여 일정한 규칙적으로 운동하여 가슴에 SPA 사이클 마사지를 제공합니다.

가슴 마사지는 통증을 완화하고 가슴 주위에 영향을 미치며 혈액 및 림프 순환을 촉진 할 수 있습니다. 월경 전 7-10 일 동안 매일 밤 마사지하면 부기와 통증을 완화 할 수 있습니다. 이때 양손으로 한쪽 가슴을 좌우로 부드럽게 감싸도록 할 수 있습니다. 그런 다음 양손을 조이고 가슴 밑 부분의 엄지 손가락을 사용하여 아래에서 가슴을 들어 올립니다. 양쪽에 10 번 반복합니다. 과도한 유방 충격을 방지하기 위해 마사지를하지 않는 것이 가장 좋습니다.

       월경 중 흉통 현상은 여성들에게 많은 고민을 안겨주고 있는데, 우리는이 시간을 잘 활용하여 우리의 가슴이 이완하고 마사지하는 적절한 방법을 선택하여 감압 클럽 에서처럼 계속 이완 할 수 있도록해야합니다.

CDC는 사람이 COVID로 사망 한 항공편에서 승객을 찾습니다

2020 년 12 월 22 일-뉴 올리언스에있는 Jefferson Parish Coroner 's Office에서 발표 한 보고서에 따르면 비행기가 너무 아파서 긴급 착륙해야했던 유나이티드 항공 승객이 급성 호흡 부전과 COVID-19로 사망했습니다. 목숨을 구하려고 한 승객 중 한 명이 이제 COVID와 같은 증상을보고하고 있습니다.

미국에 따르면 유나이티드, CDC 및 지역 보건 당국은 현재 플로리다 주 올랜도에서 로스 앤젤레스까지 154 명의 승객을 태우고 있던 유나이티드 591 편의 모든 승객에게 연락을 취하려고합니다. 오늘.유나이티드는 성명에서 "전환 당시 그가 심장 마비를 겪었다는 소식을 들었 기 때문에 승객들은 나중에 비행기를 타거나 여행 계획을 계속할 수있는 옵션이 주어졌다"고 말했다. "이제 CDC가 우리에게 직접 연락 했으므로, 우리는 요청 된 정보를 기관과 공유하여 지역 보건 공무원과 협력하여 CDC가 노출 또는 감염 가능성이 있다고 생각하는 고객에게 연락을 취할 수 있습니다."

모든 승객은 비행기에 남아 사고 이후 계속해서 로스 앤젤레스로 향했습니다.

아픈 승객은 로스 앤젤레스에서 온 69 세의 남성이었습니다. 그는 오후 9시 9 분에 사망했습니다. 루이 암스트롱 뉴 올리언스 국제 공항에서 가까운 Kenner 소재 Ochsner Medical Center-Kenner에서 12 월 14 일 USA 투데이가 보도했다.

응급 의료 기술자 인 Tony Aldapa는 승객이었으며 탑승중인 간호사와 함께 남자를 소생 시키려고했습니다. 그는 NBC 로스 앤젤레스에 기침과 몸이 아파서 코로나 바이러스 검사 결과를 기다리고 있다고 말했다.

Aldapa는 "그게 제가 생각했던 마지막 생각이었습니다."라고 말했습니다. "저는 CPR이 필요한 사람이 있다고 생각했습니다."

항공사는 비행기에 탑승하기 전에 유나이티드의 '비행 준비 완료'전염병 건강 체크리스트에서 자신에게 코로나 바이러스 증상이 없다는 사실을 인정했다고 항공사가 밝혔다.

그러나 승객들은 남자의 아내가 숨가쁨, 후각 및 미각 상실과 같은 코로나 바이러스 증상을 보이고 있다고 말했다고 폭스 11 로스 앤젤레스가 구미안마 보도했다. 한 승객은 유나이티드의 트윗에 답장하면서 아내가 남편이 COVID 양성이라고 말했다고 Fox11은 말했습니다.

“남자의 아내는 승선 한 모든 사람과 직원 및 간호사에게 자신이 코로나 바이러스에 긍정적이라고 말했습니다. 나는 3 줄 떨어져 있었다. 나는 그 말을 들었다 아내는 그가 일주일 이상 증상이 있다고 말했습니다. 그에게 일한 간호사와 emt는 근처의 모든 사람들에게 검사를 받으라고 말했습니다.”승객은 트윗을 올렸습니다. 그녀는 그 이후로 목이 아프다고 말했다.

마사지는 아플수록 좋습니까?

요즘은 마사지 팔러에 가서 긴장을 풀고 싶어하는 사람들이 늘고 있는데, 어떤 사람들은 마사지를 더 많이 누를수록 더 아플수록 더 좋다고 느낍니다.

요즘은 생명의 압박이 증가하고 있습니다. 많은 사람들이 퇴근 후 요통에 시달릴 것입니다. 많은 사람들이 몸의 고통을 덜어주기 위해 마사지와 건강 관리를하는 데 여가 시간을 할애 할 것이므로 우리에게 마사지는 고통이 많을수록 좋습니다. 예방 조치가 있습니까?

마사지하는 방법 더 많이 누를수록 더 아플수록 더 좋은 마사지 금기 사항은 무엇입니까?

대답은 부정적입니다. 마사지는 가능한 한 고통스럽지 않습니다. 마사지에는주의해야 할 사항이 많고주의 사항이 많습니다.

마사지는 한의학의 내장과 경락의 이론을 바탕으로 서양 의학의 해부학 및 병리학 적 진단과 결합하여 인체 표면의 특정 부분에 작용하는 기술을 사용하여 신체의 생리 및 병리학 적 조건을 조정하여 물리 치료의 목적을 달성합니다.

한방 부항, 긁기, 마사지는 많은 사람들에게 인정을 받고 있습니다. 건강을 소중히 여기는 사람들은 종종 이러한 항목을합니다. 사람들은 피부가 손상 될까봐 두려워 긁고 부항 할 때 매우 조심하지만 마사지 중에는 긁히지 않습니다. 통증이 많을수록 마사지가 더 고통스럽지 않다고 생각하는 것은 큰 실수입니다.

마사지는 가능한 한 고통스럽지 않습니다.

현대인은 일과 생활에서 스트레스를받으며 종종 요통과 요통이 있습니다. 마사지는 점차 건강을 유지하는 인기있는 방법이되었습니다. 올바른 마사지 기술은 근육을 이완시킬 수 있지만 힘이 부적절하거나 안마사가 올바른 해부학 지식을 가지고 있지 않으면 신체에 상처를 입히기 쉽습니다. 일반적인 마사지 외상에는 근육 및 인대 긴장, 국소 신경 손상, 관절 탈구 및 골절이 포함됩니다.

등을 밟을 때 더 조심하세요. 손보다 발로 힘을 조절하기가 더 어렵 기 때문에 안마사의 몸이 너무 무거 우면 척추 관절의 탈구를 일으키기 쉽습니다. 골다공증 환자는 뼈가 약해 과도한 압력을 견딜 수 없으므로 마사지시주의하십시오. 안마사가 갈비뼈와 팔뚝 뼈가 부러진 사고가 있습니다.

또한 마사지는 가능한 한 고통스럽지 않습니다. 때때로 통증 지점을 반복적으로 누르면 연조직에 염증을 일으키고 주변 부위의 신경을 손상시킬 수 있기 때문에 통증이 계속되거나 악화 될 수 있습니다. 마사지로 인해 손상되는 신경의 일반적인 부분은 목 옆, 겨드랑이, 팔꿈치 및 무릎 바깥 쪽입니다.이 부분의 신경은 대부분 두꺼운 근육 보호없이 "마른"위치에 끼워져있어 손상되기 쉽습니다. 신경 손상은 사지가 조금이라도 마비 된 느낌을 줄 수 있으며 근육 약화 및 감각 상실을 유발할 수 있습니다.

마사지 테라피를 할 때 따라야 할 규칙이 있어야하고, 자의적으로 행동하지 않는 것을 알 수 있습니다.

마사지는 일반적으로 헬스 케어 마사지, 레저 마사지, 테라피 마사지의 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 우리는 주로 헬스 케어 및 레저 마사지에 대해 이야기하고 있습니다. 적절한 마사지는 활력을 회복하고 사람들에게 활력을 불어 넣고 건강에 좋지 않은 상태를 제거 할 수 있습니다. 일종의 외력으로서 마사지는 강도에 대한 네 가지 기본 요구 사항이 있습니다 : "균일 성, 부드러움, 강도 및 지속성". 이것의 부드러움이 매우 중요합니다. 마사지의 강도가 강성과 부드러움의 조합 일 때만 최대 컨디셔닝을 발휘할 수 있습니다. 효과, 포크는 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

마사지 중 가장 좋은 느낌은 통증이 아니라 통증입니다. 고통의 수준이 사람들을 참을 수없고 비명을 지르는 수준에 도달하면 이미 심각한 비정상입니다. 현대 의학의 관점에서 통증 부위는 종종 연조직의 무균 염증을 동반합니다. 통증은 인체의 자기 보호 메커니즘이며 경고 역할을합니다. 통증이 발생하면 그 행위가 인체에 해를 끼칠 것이라는 의미입니다. 마사지 중에 심한 통증이 있으면 부작용을 방지하기 위해 제 시간에 중지해야합니다.

마사지하는 방법 더 많이 누를수록 더 아플수록 더 좋은 마사지 금기 사항은 무엇입니까?

일반적으로 마사지의 효과를 판단하기 위해 통증을 느끼는지 여부를 측정해서는 안되며, 최상의 마사지 자극 강도는 국소 통증, 열, 부드러움, 전신에 약간의 발한, 안면 발적 등이어야합니다. 고강도 마사지는 신체 손상을 크게 방지 할 수 있습니다.

또한 가장 중요한 것은 안전하고 효과적인 마사지를 광장동출장마사지를 경험하고 싶다면 자격을 갖춘 병원이나 전문 마사지 장소를 선택해야한다는 것입니다. 일부 자격이없는 "블랙 샵"에서는 무작위 마사지가 신체에 불필요한 해를 끼칠 가능성이 매우 높습니다. .

투이나 마사지의 일반적인 금기 사항

1. 척추 동맥 형 자궁 경부 척추증 환자의 경우 자세한 자궁 경부 검사 데이터가 없으면 일반적인 경추 회전 감소 및 경추 경사 당기기 방법을 사용하지 않기 때문에 급성 경동맥 혈류 차단으로 인한 사고를 피할 수 있습니다.

2. 경추 성 척수증의 경우 상지와하지가 약하고 배변 조절이 어려울 경우 마사지 기술을 사용하지 않아야하며 즉시 수술을 위해 병원에 보내야합니다.

3 임산부는 특히 임산부의 허리, 복부 및 허벅지 안쪽에 마사지를받지 않아야합니다.

4. 월경 중에는 Tuina를 조심스럽게 사용하십시오.

5. Tuina는 정신 질환이 있고 의사와 협조 할 수없는 환자에게는 적합하지 않습니다.

6. Tuina는 몸이 너무 약하고 피곤할 때 적합하지 않습니다.

7. Tuina는 너무 배가 고프거나 배가 부른 사람, 술에 취해있는 사람, 심한 심장병 또는 심각한 질병이있는 사람을 위해 사용하거나 조심스럽게 사용해서는 안됩니다.

8. 골절은 마사지 치료에 적합하지 않습니다 골절로 인해 힘줄이 꼬인 경우 골절이 치유되었는지 확인하기 위해 몇 개월을 기다려야 마사지를받을 수 있습니다.

고급 작업은 30 일 동안 매일 밤 11시 이전에 잠자리에들 것을 고집합니다

 사람들은 관성이 있고 다른 습관은 다른 원과 같습니다. 원에서 다른 원으로 이동할 때 처음에는 분명히 다양한 불편 함이 있지만 일단 적응하면 새로운 원에 의존하게됩니다. 습관을 형성했습니다.

    새로운 생활 습관이 효과적이었고 신체의 작은 문제가 점차 사라졌습니다. 속담처럼 계단을 올라가면 숨을 쉬지 않고 허리가 아프지 않고 다리가 피곤하지 않습니다.

    아침의 놀이터는 Chen Feima에게 새로운 세계이며 그는 천천히 녹아 들었습니다. 각 달리기 후에는 옆 돌 의자에 앉아 휴식을 취하고 활기찬 아침 조깅하는 사람을 감상하는 것은 정말 시각적 인 즐거움입니다.

    왜 전에 찾지 못했습니까? 늦게 자거나 인터넷 카페에 몸을 담그는 것은 시간 낭비입니다. 지금 생각해 보면 실제로 "패배"라는 느낌이 있습니다. "여기에서 풍경이 독특하다"는 것을 알고 있다면 시스템 스 퍼가 전혀 필요하지 않고 그냥 도망 쳤습니다.

    마지막 대화가 끝난 후 Chen Feima는 은퇴 한 교수와 친 해졌고 인사를하고 몇 마디 말을 할 수있었습니다. 그리고 교수의 성은 경제 학부에 재학하던 왕, 왕 명산이라는 것을 알게되었습니다.

    일주일이 지나자 Chen Feima는 성공적으로 작업을 완료하고 보상을 받았습니다. Wuqin 약용 와인 두 개, Zhongjingfeng 오일 에센스 두 개, 닭 피 알약 작은 병.

    Jixuewan의 주된 치료 효과는 상쾌함, 피로 회복, 한 알 복용, 닭 피처럼 상쾌함입니다.

    "Dingdong, 건강 경험치 +100으로 예비 피트니스 작업의 첫 번째 단계를 완료 한 것을 축하합니다. 시스템은 엄숙하게 상기시킵니다. 좋은 건강의 기초는 좋은 습관과 인내를 고수하는 것입니다 ..."

    "딩동, 고급 피트니스 작업이 활성화되고 해제됩니다. https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query=출장마사지 첫 번째 고급 작업은 30 일 동안 매일 밤 11시 이전에 잠자리에들 것을 고집합니다. 작업을 완료하여 건강 경험치 획득과 육체적 보상 : 닭 혈약 ( 미디엄) 병 1 개, 두 번째 고급 과제, 아침 6시 30 분 30 일 동안 기상. 과제 완료시 건강 경험치와 보상을받을 수 있습니다 : 중징 펑 오일 출장마사지에센스 (중간) 2 개, 세 번째 고급 작업이 실행 중이며 30 일 동안 하루 4km를 조깅합니다. 작업을 완료하면 건강 경험치와 육체적 보상을받을 수 있습니다. 무친 약주 (중) 2 병 ... "

    "Ding Dong, 호스트의 건강 경험이 시스템 요구 사항에 도달 했으므로 두 번째 천국 권한을 잠금 해제하십시오.

    하나 : 건강 경험치 교환 기능이 열려 있으며, 경험치 100 점을 한 번 뽑을 수 있습니다.

    둘째 : 피트니스 휴가 전표 기능이 열려 있으며 한 달에 세 번의 교환으로 제한됩니다. 설명은 다음과 같습니다. 주최자가 어떤 이유로 특정 작업을 완료 할 수없는 경우 강제 처벌을 피하기 위해 휴가 전표를 교환 할 수 있습니다. 각 휴가 전표는 건강 경험치 30 점에 판매됩니다 ... 호스트의 건강 경험치가 종료 된 경우주의하십시오. 낮음, 메모 남기기 기능이 즉시 꺼집니다 ...... "

    새로 발급 된 과제는 새로운 것이 아닙니다. 구체적인 내용은 초기 과제와 동일합니다. 주된 이유는 시간이 연장되기 때문입니다. 다양한 과제 보상은 변하지 않았지만 가중치는 더 큽니다.하지만 새로 개설 된 휴가 양식은 상당히 사용자 친화적이고 칭찬할만한 가치가 있습니다.

    30 일, 오랜 시간 동안 불가항력적인 긴급 상황이 발생하여 하루의 작업을 완료 할 수 없습니다. 휴가 전표를 사용하면 시스템 벌금을 피할 수 있습니다. 물론 총 건강 체험 포인트도 많지 않고 교환 할 수있는 휴가 표도 많지 않다. 또한 더 높은 수준의 시스템 권한을 열려면 경험치를 사용해야합니다. 따라서 저장할 수 있으면 저장할 수 있습니다.